www.fight-health.ru — Побеждай с умом

All posts by redox

  • Ритм усвоения белков

    Итак, прием протеиновых добавок перед тренировкой не несет в себе ничего разумного. Для понимания такого утверждения следует...

  • Биоритмы и питание

    Соблюдение хронологических рамок питания, как считает доктор Дж. Фелициано, сравнимо с фармакологической процедурой, где нужно с аптекарской...

  • Когда принимать пищу

    Когда принимать ту или иную пищу, чтобы сбалансировать энергозатраты и снизить до минимума катаболические процессы? Прием пищи...

  • Углеводно-белковые смеси

    Многие спортсмены, зная об «углеводном» окне, пытаются загрузиться углеводами до предела. Однако это не всегда оправдано. Не...

  • Аминокислотные добавки

    Аминокислотные добавки с разветвленными боковыми цепями следует принимать сразу после тренировки с большим количеством воды. Естественно, не...

  • Продукты питания в спорте

    Рекомендации специалистов в области спортивного питания сводятся к повышению доли углеводов в употребляемых продуктах. Предпочтительным является использование...

  • Питание после тренировки

    Специалисты рекомендуют разные композиты углеводов с другими пищевыми добавками. Исследования показывают, что комбинации углеводов с белковыми добавками...

  • Феномен «углеводного» окна

    Непосредственно после тренировки наряду с восстановлением водного баланса организма важно восстановить запасы растраченного гликогена. После тренировки общий...

  • Пищевые углеводные добавки

    Пищевые углеводные добавки представляют собой высокоэффективные комплексы, в состав которых входят не только сложные углеводы. Включаемые в...

  • Углеводное питание спортсменов

    Во многих видах спорта принято принимать пищу на дистанции или в секторе во время соревнований. Среди напитков...

Яндекс.Метрика