All posts by redox
-
Влияние углеводов на работоспособность
Из последующих примеров Вы поймете, что не всегда прием углеводов дает положительный результат. Мы не нашли в...
-
Углеводные добавки
В разных видах спорта разное отношение к углеводным добавкам. В отличие от белков углеводы очень часто относят...
-
Углеводная диета
Доктор М. Форрест из Техасского университета в исследовании на 10 добровольцах применял углеводную диету за 48 часов...
-
Гликоген в мышцах
Гликоген является важнейшим источником энергии во всех видах спорта. В скоростно-силовых видах, в которых соревновательное движение выполняется...
-
Рацион для бегунов
О пользе изменения рациона перед стартом говорят многие исследования. Этой проблеме посвящаются разделы популярных изданий для начинающих...
-
Обмен при тренировках
При напряженных тренировочных циклах происходят значительные изменения в белковом обмене. В частности, хорошо известно, что в таких...
-
Расчет энергозатрат организма
Расчет энергозатрат организма (по Б. Олдридж, 1997). Порядок расчета Возьмите число 66,5 для мужчин и 655,1 для...
-
Расчет калорий
Для поддержания энергетического баланса в организме необходим расчет количества калорий, затрачиваемых в течение суток на поддержание основных...
-
Энергозатраты и сбалансирование питание спортсменов
Энергетические потребности организма спортсменов в несколько раз выше, чем у нетренированных людей. Если считать, что на долю...
-
Ограничения в приеме клетчатки
Прием клетчатки в составе растительной пищи или препаратов растворимой клетчатки требует дополнительного употребления больших количеств воды, Это...
About redox
