www.fight-health.ru — Побеждай с умом

Питание

  • Обмен при тренировках

    При напряженных тренировочных циклах происходят значительные изменения в белковом обмене. В частности, хорошо известно, что в таких...

  • Расчет энергозатрат организма

    Расчет энергозатрат организма (по Б. Олдридж, 1997). Порядок расчета Возьмите число 66,5 для мужчин и 655,1 для...

  • Расчет калорий

    Для поддержания энергетического баланса в организме необходим расчет количества калорий, затрачиваемых в течение суток на поддержание основных...

  • Энергозатраты и сбалансирование питание спортсменов

    Энергетические потребности организма спортсменов в несколько раз выше, чем у нетренированных людей. Если считать, что на долю...

  • Ограничения в приеме клетчатки

    Прием клетчатки в составе растительной пищи или препаратов растворимой клетчатки требует дополнительного употребления больших количеств воды, Это...

  • Углеводы и питание спортсмена

    Углеводы, как правило, составляют наибольшую часть в рационе питания спортсмена. Интенсивные тренировки требуют покрытия не менее чем...

  • Питание с высоким содержанием жиров

    И, наконец, заключительные строки нашей «оды жирам». Доктор медицины Мауро Ди Паскуале и другие ученые считают, что...

  • Незаменимые жирные кислоты

    Как считают ученые, для нормальной жизнедеятельности организма необходим комплекс жирных кислот, которые называют еще и незаменимыми. Специалисты...

  • Жиры и спорт

    Производители пищевых добавок для спортсменов, пытаясь использовать полезные свойства ненасыщенных жиров, предлагают соответствующие продукты на рынке спортивного...

  • Расчет калорий, поступающих с углеводами

    Расчет калорий, поступающих в организм с углеводами, рекомендуется производить посредством вычета калорий, приходящихся на белки и жиры....

Яндекс.Метрика