www.fight-health.ru — Побеждай с умом

Витамин А

Витамин А (ретинол) является предшественником ретинола, который входит в состав зрительных пигментов. Недостаток этого витамина влияет на зрение. Существует также мнение, что этот витамин участвует в регуляции процессов синтеза белка.

Эксперты рекомендуют суточную норму витамина А порядка 2500 ME или 0,75 мг ретинола.

Дефицит витамина А, как правило, не проявляется. Специалисты считают, что симптомы недостаточности при дефиците витамина А могут возникнуть не менее чем через полтора года.

Яндекс.Метрика